Цель тренинга - снятие эмоционального напряжения, агрессии, тревожности, враждебности и стресса у подростков, обретение душевного спокойствия.

На занятии ребята путешествовали по волшебной стране Чувств, а также познакомились с её обитателями: Радостью, Печалью, Грустью, Интересом, Удовольствием, Обидой, Злостью. Дети помогли жителям отыскать пропавшего друга Спокойствие, ведь без него людям очень плохо, так как оно помогает справиться с расшумевшимися чувствами.

С помощью различных техник, упражнений, игр участники тренинга учились снижению враждебности, повышению стрессоустойчивости, снижению тревожности, расслаблять свои мышцы и дыхание.

В завершении тренинга каждый ребёнок обрёл своё спокойствие. Ребята пришли к выводу, что чувства нужны и взрослым, и детям, и что каждый способен их контролировать.